ホットヨガ LAVA(ラバ)札幌

深い呼吸で心身ともにリラックス

ホットヨガの深くゆったりとした呼吸は、副交感神経を優位にし、また体内に酸素を多く取り入れることで、心身ともにリラックスへ導くとされています。

 

ストレッチ効果がカラダの緊張をときほぐす

温かい環境でゆったりとカラダを動かすことで、心地よいストレッチ効果があり、筋肉の緊張をほぐし、心身をリラックスさせてくれると言われています。

 

頑張りすぎなくていい

ヨガは他人と競争する必要はありません。
自分のできる範囲でカラダを曲げたり伸ばしたり、痛いけど気持ちいいと感じるポーズを作ります。
疲れたと思ったら休んでもOKです。

 

ラバ 札幌